Faciliteiten die saunabaden aanbieden, claimen vaak gezondheidsvoordelen zoals ontgifting, verhoogd metabolisme, gewichtsverlies, verhoogde bloedcirculatie, pijnvermindering, anti-aging, huidverjonging, verbeterde cardiovasculaire functie, verbeterde immuunfunctie, verbeterde slaap, stressmanagement en ontspanning.